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有人說:“得了癌,什么都沒用了。”可在我看來,身體有病,不等于沒救,只要人有神、有氣,萬物皆可生?,F(xiàn)代研究印證,經(jīng)常曬太陽的腫瘤患者,身體可能悄悄出現(xiàn)七種向好的變化。這種“天賜之氣”的養(yǎng)生方法,不花錢,卻有大用——你還舍得不曬嗎?
腫瘤不是毒石,是氣結,也是陽氣的斷流
中醫(yī)講,“陽虛則百病生,陽盛則邪自去”。一個人陽氣足,就像屋里有了火塘,濕氣寒氣全自動退散。腫瘤的本質(zhì),不單是“邪毒作亂”,更多是氣血運行阻塞無法自清,尤其是癌后期,大都伴隨陽衰、經(jīng)絡不通、臟腑失和。
太陽者,天之火也,人體陽氣由此得補。我常勸有病之人,哪怕藥物不再進補,每日一曬背、一暖氣,一樣能喚醒體內(nèi)藏著的元陽,這比死守一味湯藥更踏實。
如果你身邊正有人經(jīng)歷舊病反復、氣色不濟,不妨學會借“天火養(yǎng)生法”,讓身體重新活泛起來。
1、曬背激陽,調(diào)理氣血運行
人體督脈起于尾骨,貫通脊柱達腦,是一身陽氣的“高速路”。曬太陽時,背部的溫暖能激起督脈陽氣,從尾至頭,如水流上涌,使全身血行暢通、氣機轉利。
倘若每日清晨或午后,坐于陽臺,脫帽露背約15分鐘,氣自足,血自調(diào),許多慢性癥狀能隨之緩解。是不是有時候你感覺渾身沉重、懶得動,這就與陽氣封閉相關,不通不快。
2、 曬頭頂引陽上升,清腦去濁
人體百會穴在頭頂,是諸陽之會,陽氣薄弱時頭常沉重、健忘、暈眩。陽光照頂,等于給腦部開個“天窗”。
如每日申時時段(下午三點)稍曬頭頂五分鐘,可緩思想、寧精神,有腫瘤性氣虛表現(xiàn)的朋友,更要嘗試此法。若再配合微閉眼冥想,內(nèi)氣沉穩(wěn)通達,身體少躁多寧。
你感受一下,陽光照頂是不是像一股溫潤直灌腦門,清清爽爽的?這就是“陽入上焦”的調(diào)和妙法。
3、 曬手心補心火,助陽生津
經(jīng)絡中的勞宮穴,在手心,是心經(jīng)重要通口。癌癥患者常心情壓抑、煩躁易驚,心陽不振,思慮費神。
手心朝天、張掌曬日,能促心火通暢,陽而不燥,輔以每日一杯淡姜棗水,更助津液生發(fā)??蓜e覺得這是小細節(jié),其實它是調(diào)節(jié)五臟互治的重要環(huán)節(jié)呢。
4、 曬小腿推動“血海”,強腿固本
經(jīng)常曬曬膝蓋以下的小腿,為的是推動“血海運行”。足三陰經(jīng)交于腿部,這里血氣濃密,寒多阻易瘀。
陽光照腿,尤其在早晨,能激發(fā)下焦活力,對便秘、下肢浮腫、靜脈不通群體尤其有效。若再搭配搓腿法,暖中之效更佳。是不是腿腳一涼,整個人都沒精神?這可不是老了,是不養(yǎng)陽氣惹的5、曬腹可補脾腎之陽,清寒祛濕
脾為氣母,腎為元根,腹為五臟交匯之地,總是被捂嚴不見光,氣困濕聚,成敗病象。
陽光照腹20分鐘,不燥不烤,溫而透氣,能灼盡中寒,增強腸胃功能。尤其癌癥消化差者,不妨飯后曬一曬,幫助調(diào)氣理中,吸收營養(yǎng)更順暢。
有時候你吃得好卻消瘦,就是少了這“一曬一溫”的陽光補法。
6、 曬足中和陰寒,溫通歸源
腳底為涌泉,是腎經(jīng)首穴,是一身陽之始。曬腳、溫暖腳底,等于喚醒冬眠的小火爐,尤其適合夜寒肢冷、畏寒怕冷的體質(zhì)。
你可以坐陽臺上,將腳裸露出去,讓溫陽之氣從地面蒸上來,比泡腳省力,還更深透。生活中,動不得、泡不動的老人多,這曬腳法就更合宜不過。
7、 曬心情,調(diào)神亦是調(diào)命
曬太陽不僅照身體,也照情緒,溫可安神,光能解郁。心一寬,氣可暢,癥也解。養(yǎng)生常常不是調(diào)五臟,而是先調(diào)“心房”。
我也時常在晨陽初升時,站在屋前閉目調(diào)息三五分鐘,讓陽光像一面鏡子,把濁氣照出,把希望照進,這種感覺,你自己也能珍藏一試。
注意細節(jié),曬得正,才能養(yǎng)得深
不可烈日曝曬,尤忌正午,建議晨九點前或下午四點后為好。
每日累計不宜過長,初始每部位曬五到十分鐘,防火氣太旺。
膚弱者著薄衣見光,兼顧養(yǎng)陽與護皮,切勿赤曬過急。
你不妨問問自己,今天曬了嗎?曬對了嗎?還有哪一寸陽氣,你忘了讓它透透風?
威聯(lián)藥交會結尾感悟:
陽光是天賜之補,曬得對,不輸良藥。無聲勝有聲的恢復,從一縷晨光就開始。
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