長(zhǎng)壽的“身體密碼”被發(fā)現(xiàn)了！這7個(gè)特征你占幾個(gè)？趕快對(duì)照一下

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唉，說(shuō)到長(zhǎng)壽，許多人都以為靠補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)、健身房那一套就能搞定，其實(shí)啊，身體內(nèi)部有種“密碼”，它靜悄悄地藏在日常里，只待你去察覺(jué)。一位國(guó)學(xué)中醫(yī)曾言：“養(yǎng)，勝于治；順，勝于補(bǔ)?！苯袢瘴冶阏驹谶@老方桌前，把這“密碼”給諸位細(xì)細(xì)道來(lái)，看看你是否已踏上了長(zhǎng)壽之路。

 1. 舌頭潤(rùn)澤，早醒精神堪比晨鐘
每日清晨一睜眼，就神清氣爽，說(shuō)明陽(yáng)氣運(yùn)行不滯，腎精充沛。舌若粉潤(rùn)，無(wú)裂紋，也不厚苔，說(shuō)明脾胃強(qiáng)健、血?dú)獬溆＿@類(lèi)人通常氣血走得順暢，全身就像一座運(yùn)作良好的機(jī)關(guān)樓——時(shí)辰一到，就自動(dòng)醒來(lái)。有沒(méi)有這么一想，你早上起來(lái)有沒(méi)有賴床、迷糊？

嘿，假如你一早醒來(lái)就像從夢(mèng)中蘇醒的仙鶴，那是好兆頭。中醫(yī)稱(chēng)之為“氣血調(diào)和”。別忽略這個(gè)每天的“小考察”。

 2. 指甲有月牙，筋骨有彈性
掰開(kāi)手指瞧一眼，拇指、中指指甲根有沒(méi)有小半月？這是觀察氣血是否旺盛的小竅門(mén)。中醫(yī)將它稱(chēng)為“氣海旺”。有月牙，氣血運(yùn)行就像江河匯聚，自然不易生病。再抻抻胳膊試試，筋骨若依然有韌性，多數(shù)體內(nèi)無(wú)寒濕、無(wú)瘀堵。

唉，說(shuō)白了，氣血就像人的“油”，跑得順才開(kāi)得遠(yuǎn)。

 3. 排便輕松，且氣色紅潤(rùn)
每日如廁通暢，不費(fèi)吹灰之力，顏色正常，這就是“腸中無(wú)邪”。體內(nèi)垃圾能每天排出去，是不是迎面也干凈了許多？臉上紅潤(rùn)，不是粉，而是氣色，說(shuō)明肺氣、心血循行暢達(dá)。

你有沒(méi)有覺(jué)得，排便不爽的時(shí)候，整個(gè)人都煩悶？這其實(shí)是“氣機(jī)郁結(jié)”的體現(xiàn)。日子過(guò)得好不好，一泡便知。

4. 耳不鳴，目不干
耳為腎之竅，目通肝氣。如果聽(tīng)力清晰不嗡響，看東西明亮不澀痛，你的肝腎還算給力。說(shuō)到底嘛，長(zhǎng)壽不是靠藥堆出來(lái)的，而是五臟六腑互相配合得天衣無(wú)縫。

人年輕時(shí)靠體力，年老時(shí)就靠藏力。保持“清耳明目”，日子才不蒼白。

 5. 走路有勁，睡覺(jué)穩(wěn)實(shí)
走路若輕快，氣息若均勻，說(shuō)明肺氣足。睡覺(jué)若深且夢(mèng)少，那是神安氣定。中醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為“心神內(nèi)守”，這種狀態(tài)下，身體每天都能修復(fù)自我。

兄弟姐妹們，你們晚上是“秒睡型”，還是“翻來(lái)覆去型”？別小看這個(gè)差別，真藏著壽命的長(zhǎng)度。

 6. 飯量穩(wěn)定，口味清淡
若不虐待腸胃，不嗜辣重咸，也不突然胃口大開(kāi)、忽餓忽飽，這說(shuō)明脾土安穩(wěn)、肝火不旺。飲食守中，是人體平衡的一個(gè)指示燈。如果食欲突然改變，是氣機(jī)紊亂的表現(xiàn)，不可掉以輕心。

哎，有時(shí)候少一口飯，不如吃得正好來(lái)得健康。

7. 心態(tài)樂(lè)觀不憂躁
人活百歲，常在心態(tài)。有些人氣順面和，遇事不爆不藏，這正是“肝氣條達(dá)”的顯現(xiàn)。反之易怒心煩，就容易引火上身，氣機(jī)不舒，百病由生。

你看現(xiàn)在大街小巷，誰(shuí)不是火氣重些？中醫(yī)說(shuō)“百病生于氣”，這不是沒(méi)來(lái)由的說(shuō)法。保持心寬，如村頭的老井，不急不躁，養(yǎng)命就贏一半。