腸癌去世的人越來越多？教授發(fā)聲：天熱可睡覺，也別做這5件事

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威聯(lián)藥交會

近來常有人來問我：“師傅，天氣這么熱，為什么聽說腸癌的人反倒越來越多？”這可不是危言聳聽，而是有因有果。我這個做了一輩子老中醫(yī)的，瞧人身體不光看表，還看習性。夏天本該陽氣舒展、氣血活躍，為何腸道卻成了“重災區(qū)”？說到底，是人心浮躁、飲食無節(jié)、作息紊亂，腸胃在這季節(jié)里最易被偷襲。你現(xiàn)在是不是也感覺肚子不舒服，排便有時不順、有時太急？不妨接著讀下去，看看是不是你的一些小動作，正在悄悄“傷腸”。

一、

常吃剩飯剩菜，濕熱暗藏腸中不覺知許多家庭勸節(jié)約，飯菜放在冰箱第二天熱熱再吃，總以為省錢省事?？蛇@等飯菜，多屬寒濕之物，加熱不過表面溫，內(nèi)里寒氣、細菌、亞硝酸鹽一類卻猶存。中醫(yī)講“脾喜燥惡濕”，胃腸之氣若困在寒濕之中，便會生變。你細想，若每日三餐中總有冰冷隔夜肴饌，你那看似健康的腸子，是否正默默承受無法化解的“內(nèi)濕熱毒”？哎，說來簡單，改起來才是關(guān)鍵，別等便血腹痛才知道怕。

二、

貪圖生冷飲食，陽氣反被逼退入內(nèi)天一熱，冰凍果汁、冷飲西瓜、冰淇淋輪番上陣，吃得清涼，傷得肚腸。腸為陽腑，需熱化濕，若冷飲入口，寒邪內(nèi)襲，氣運行遲滯，濕滯生痰，最終化毒成瘀。一個“瘀”字，便是中醫(yī)對腫塊、囊腫、結(jié)節(jié)之類的通解。你去想啊，如果每日酷暑都靠一杯冰水取快感，那腸道還能像春泥樣潤澤嘛？是啊，一時爽快，換的是日后的沉疴。夏養(yǎng)陽，食帶溫，濕熱自消這才是正道。

三、

熬夜貪手機，氣血不化，毒火于腸內(nèi)潛伏你可曾注意到，夏日里越晚越精神，越忙越不甘睡？客廳的燈常然、手機一滑就是半夜。肝膽主疏泄，脾胃需養(yǎng)，中夜若仍亢奮，體內(nèi)五臟調(diào)和便廢一半。而腸道尤其在夜間進行自身修復，若你不睡，它便無法“清宿穢、疏水氣”。臨床中，許多腸病都是從“晚睡”起步的。便秘生，毒火起；久之則生息肉、血瘀，甚至腫瘤。這可不是我危言聳聽，而是真正在診臺前我看到的一樁樁活事。朋友，你還敢夜夜刷屏不止么？

四、

久坐少動，腸道失于鼓動生銹“停產(chǎn)”有些人說天熱出門難，還能理解；可連坐在單位也懶得站一站，每日除了廁所根本不動步伐，這就是問題根源了。腸子其實是靠氣機推動，動則生陽，陽則行氣；不動如船沉河底，久之自然瘀滯成患。你是否有過腹脹、隱痛、排便斷斷續(xù)續(xù)的現(xiàn)象？許多病例里，一查無大病，實則是久坐氣血不暢，腸道蠕動如死水。與其盲吃藥丸，不如多走幾步，汗出一分，自會化濕散毒。

五、

頻繁進補，過用涼茶、清火丸，反耗正氣夏熱火盛，不少人一熱就想清火，黃連、涼茶、清胃藥拿來就喝，仿佛是萬能法寶。這類藥雖能清熱之表，可若亂服久服，就會損及脾陽。脾虛則失運化，飲食積滯，久之化濕熱內(nèi)生，攻入腸絡，變?yōu)閷嵒稹Ｄ憧纯醋约?，是不是每年入夏胃口差、舌苔厚、便黏不爽？別誤把熱吃冷、寒吃苦，看似舒坦，實則岔路。身體不是火龍，灌一瓢涼水就能降溫。與其“打壓”，不如“調(diào)和”。護腸三宜法，夏日可日行而不出錯——清晨溫水潤腸為先，一日從通暢起步，宿便化去，百脈得通。
——粗細糧調(diào)和搭配，如山藥、綠豆、芡實皆可健脾化濕。

——飯后百步，晚前息腦，無擾則氣順；動止有節(jié)，五臟才安。

威聯(lián)藥交會結(jié)語：護腸如護根，清熱不等于亂降火，排毒不等于猛刺激夏天其實不是腸胃的敵，而是考驗你生活節(jié)律的“試金石”。你越是貪熱時涼，貪嘴時急，貪玩時晚，腸道就越喊痛。腸癌不是突然冒出來的，它是從你對生活敷衍的一點一滴里，慢慢長出禍根的。你今晨可有大便如意？你昨夜是否沉睡無夢？你昨日三餐是否七分飽？身體這些反饋，正是它對你的 “中肯答復”。