認(rèn)識低血糖，守護健康防線

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威聯(lián)藥交會
     在我們關(guān)注血糖問題時，往往聚焦于高血糖，卻容易忽視低血糖這一 “隱形殺手”。低血糖并非小問題，它如同潛藏在暗處的健康威脅，隨時可能對身體發(fā)起攻擊。了解低血糖的相關(guān)知識，是守護健康的重要防線。
低血糖，指的是血液中葡萄糖濃度低于正常水平。對于普通人，血糖低于 2.8 毫摩 / 升即為低血糖；而糖尿病患者，血糖低于 3.9 毫摩 / 升就屬于低血糖范疇 。葡萄糖是人體細胞，尤其是大腦細胞的主要能量來源，大腦幾乎完全依賴葡萄糖維持正常功能。一旦血糖過低，身體便無法獲得足夠能量，進而引發(fā)一系列癥狀。
      低血糖的癥狀多樣，輕度時，身體會發(fā)出 “預(yù)警信號”，如心慌、出汗、手抖、頭暈、強烈的饑餓感 。這些癥狀是身體在提醒我們，需要盡快補充糖分。隨著低血糖情況加重，會出現(xiàn)中度癥狀，如反應(yīng)遲鈍、說話含糊、行為異常，可能被誤認(rèn)成 “醉酒” 狀態(tài)。而重度低血糖則極為危險，患者可能陷入昏迷、抽搐，若不及時救治，極有可能導(dǎo)致腦損傷甚至死亡 。比如 “網(wǎng)紅洋媳婦” 楊奇娜，就因突發(fā)低血糖離世，這一悲劇給我們敲響了警鐘。
     低血糖對身體的危害不容小覷。大腦依賴葡萄糖供能，低血糖持續(xù) 5 分鐘，就足以使腦細胞受損 。長期反復(fù)的低血糖，可能引發(fā)記憶力衰退、注意力不集中，甚至認(rèn)知障礙。心臟也會受到影響，低血糖時，身體分泌的大量腎上腺素，會讓心跳加速、血壓升高，對于本身有冠心病或高血壓的患者而言，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死，甚至導(dǎo)致猝死 。此外，低血糖還會影響人的判斷力和協(xié)調(diào)能力，開車時若低血糖發(fā)作，危險程度堪比 “酒駕”；老年人低血糖發(fā)作時頭暈跌倒，容易造成骨折等嚴(yán)重后果。
      那么，哪些人更容易遭遇低血糖呢？糖尿病患者首當(dāng)其沖，用藥（如胰島素）、飲食或運動不當(dāng)，都容易引發(fā)低血糖 。節(jié)食減肥者過度控制飲食，導(dǎo)致能量攝入不足，也可能陷入低血糖困境?？崭癸嬀频娜耍捎诰凭种聘闻K釋放葡萄糖，易出現(xiàn)低血糖。孕婦或哺乳期女性，因代謝需求增加，若營養(yǎng)補充不足，也容易中招。還有長期熬夜、壓力大的人，作息紊亂可能影響血糖調(diào)節(jié)，同樣有低血糖風(fēng)險。

       面對低血糖，我們并非束手無策。記住 “三防三救”，能有效應(yīng)對?！叭馈?即規(guī)律飲食，定時定量進餐，兩餐間隔 4 小時后可適當(dāng)加餐；用藥安全，使用胰島素或磺脲類藥物時，避免空腹運動，服藥后 30 分鐘內(nèi)務(wù)必進食；運動防護，中高強度運動前檢測血糖，血糖＜5.6mmol/L 時，先補充適量碳水化合物 ?！叭取?是指，輕度癥狀（能自理）時，立即吃 15 克速效糖（如 4 顆硬糖或半杯果汁），15 分鐘后復(fù)測血糖；若患者意識模糊，切勿強行喂食，應(yīng)立刻讓其側(cè)臥保持呼吸道通暢，并撥打急救電話；如果低血糖反復(fù)發(fā)作，要記錄發(fā)作時間、用藥和飲食情況，及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

威聯(lián)藥交會結(jié)語：

        低血糖雖然常見，但絕非小事。我們要重視身體發(fā)出的每一次預(yù)警，科學(xué)應(yīng)對，才能遠離低血糖的威脅，守護好自己的健康。