身體不會(huì)騙人，免疫力低下的人有5個(gè)常見表現(xiàn)，看看你占了幾個(gè)？

2025年全國藥交會(huì)、2025廣州藥交會(huì)、2025年武漢藥交會(huì)、2025年藥交會(huì)時(shí)間表、2025藥交會(huì)、石家莊藥交會(huì)、2025年5月藥交會(huì)、2025青島藥交會(huì)、2025全國藥品交易會(huì)、2025年上海藥交會(huì)、2025年藥交會(huì)在哪開、2025濟(jì)南藥交會(huì)、威聯(lián)藥交會(huì)、鄭州藥交會(huì)/全國藥交會(huì)/藥品展覽會(huì)。

http://blcup.cn

老話說得好：“外邪不侵，正氣自存?！边@“正氣”說的可不是虛詞，簡單講就是你身體的防御力，也就是咱常說的免疫力。現(xiàn)代生活節(jié)奏快，吃得雜、睡得晚、動(dòng)得少，不少人開始?xì)馓擉w乏，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就“中招”。你身邊是不是也有人三天兩頭感冒、嘴破、手腳涼？其實(shí)很可能是體內(nèi)的免疫出了岔。

身體不會(huì)騙人，有毛病先有征兆。今日且聽老夫逐條細(xì)細(xì)嘮一嘮，看你是否中了幾個(gè)？

一、 老有“疲勞感”，醒來比睡前還累

睡一夜應(yīng)是精力滿倉，可早上起來還腰酸腿沉，腦袋發(fā)悶。這種狀態(tài)連著幾天，就不是“沒睡好”，而是脾肺之氣虛脫，供不上氣血循環(huán)，說白了：沒底氣了。

如果坐著也想睡、動(dòng)一動(dòng)就喘，說明你體內(nèi)的“衛(wèi)氣”受損了，這東西本該巡行全身，護(hù)住肌表，現(xiàn)在卻跟不上節(jié)奏。

你是否經(jīng)常白天坐著一會(huì)兒就打盹？說明你的陽氣不足，內(nèi)在如風(fēng)中殘燭，實(shí)在撐不住。

建議：晨起喝溫姜水，曬背十分鐘，有助陽氣升發(fā)。

二、 動(dòng)不動(dòng)就感冒，換季必中招

有人一過春秋交替就連打噴嚏，連走樓下買菜也能回來發(fā)燒。這不是天氣耍花樣，是你的防御屏障出了洞。

中醫(yī)講“衛(wèi)外之氣”主抵抗，越強(qiáng)越不怕外寒邪氣。若稍微風(fēng)吹就倒，說明你本身的抵抗力已不穩(wěn)。

如果你一年感冒次數(shù)超過三回，且每次來勢洶洶、拖得時(shí)間長，就該敲醒警鐘啦！

建議：堅(jiān)持拍打肺俞穴、涌泉穴，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，從源頭補(bǔ)上這一環(huán)。

三、 口腔反復(fù)潰瘍，牙齦紅腫頻發(fā)

嘴巴是脾胃的門戶，若老是“火氣”上攻，可能不是吃辣的問題，而是體內(nèi)的“內(nèi)火”久積，免疫平衡早已失調(diào)。

中醫(yī)稱此為“陰虛火旺”，體內(nèi)津液少，虛火就能趁勢往上，偏偏體外防線又失守，修復(fù)力下降，一破就難補(bǔ)。

有人吃一塊煎餅餅干，嘴巴就起潰瘍；喝幾口酒，牙齦就發(fā)炎，這說明身體的水火已經(jīng)不調(diào)。

建議：可每晚用決明子、菊花泡水，瀉肝火助清熱。

四、 腸胃易失衡，一緊張就腹瀉、脹氣

吃點(diǎn)冷的就拉，情緒緊一點(diǎn)肚子就咕咕響，這是“脾氣虛寒”、胃中寒濕作祟。胃氣不降，消化出狀況，便是你免疫“內(nèi)守”的能力不濟(jì)。

老百姓常說的“肚子不爭氣”，不是沒道理的。如果你長期飯后打嗝多、腹脹、小便頻，那一定是藏精之本出了問題。

別急著吃止瀉藥，先看看自己是不是動(dòng)不動(dòng)就熬夜、晚飯吃太飽了？

建議：每日按揉足三里穴，理中補(bǔ)脾固本強(qiáng)身。

五、 皮膚易過敏，動(dòng)不動(dòng)就起疹子

皮膚是人身最大的器官，是免疫力最直觀的“顯相”。中醫(yī)認(rèn)為皮膚問題根在肺與腸道，肺主皮毛，腸道失節(jié)會(huì)反射至表。

如果你動(dòng)不動(dòng)就紅疹、癢得抓破，還伴隨便秘或腹瀉，那很可能免疫系統(tǒng)已經(jīng)“識(shí)別錯(cuò)敵我”，開始錯(cuò)傷組織了。

這不是嚇唬你，而是讓你重視起來——皮表起變化，是內(nèi)里經(jīng)絡(luò)、氣血已現(xiàn)紊亂。

建議：規(guī)律作息、少吃海鮮辛辣、配以白術(shù)茯苓、炒薏米等茶飲，潤中通表，調(diào)免疫更長久。

總結(jié)幾點(diǎn)：睡不醒、愛感冒、口腔火、腸易激，都是身體自衛(wèi)系統(tǒng)的一系列“告急信號(hào)”。不要總以為是勞累，實(shí)則很多毛病已默默敲門。

威聯(lián)藥交會(huì)尾聲啟思：

很多人到了身體出故障才高價(jià)買補(bǔ)藥，其實(shí)早一點(diǎn)，花幾塊錢調(diào)節(jié)日常的作息和飲食，比吃啥都來得實(shí)在。你看了這五點(diǎn)，是不是忽然想起自己也正好“對(duì)號(hào)入座”？如果你中了兩條以上，就要開始重視了。身體不騙人，善待它，不靠外物，就能自我修復(fù)。你不必全部一下子糾正，但請(qǐng)先從鎮(zhèn)靜下來、吃對(duì)三餐、睡穩(wěn)一夜開始。你才能活得輕松，走得長久。