死亡率最高的老年??！這6種“榜上有名”，早了解早預防！

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俗話說，百歲人生半在養(yǎng)，半在防。人一過六十，身體漸顯疲態(tài)，有的病悄無聲息，有的病一來便如洪水猛獸。有人擔心癌癥，有人怕中風，殊不知，死亡率最高的幾類病，早在生活里埋下伏筆。中醫(yī)講究“未病先防”，若早知這六種最常見、最危險的老年病，調整起居、飲食、情志，或可把生機從死角中拉回來。你家長輩有沒有這榜上的隱患？且聽老夫與你慢慢道來。

①? 肺系虛損，慢阻肺居高不下
老年人?？取⒋?，用力說話都費勁，這可不僅是肺虛，而是慢性阻塞性肺病的苗頭。

中醫(yī)說“肺主氣司呼吸，為嬌臟”，最怕燥熱淫濕，若寒熱失調、痰氣郁結，便會化成病根。

若整年感冒頻繁、痰多口干、夜咳不止，這往往是肺氣不足、衛(wèi)表不固的預兆。

你家老人是否到了秋冬季一感風就咳得不停？這不是正常老化，是肺經(jīng)外虛在“呼救”。

平時宜多食百合、梨、川貝等滋肺潤燥之品，亦可輕練太極以梳理氣機、促肺擴張。

嗯，肺氣強，呼吸才深；肺力弱，百脈易滯。

②? 腦失所養(yǎng)，中風可防難救
頭暈眼花、麻木口歪、語言不清，這些都不該等到中風那一日才著慌。

中醫(yī)有“風者，百病之長”之說。中風多因肝陽上亢、氣血驟亂，發(fā)者急，損者深。

有些人看似健康，一測血壓高得嚇人，有的甚至早晨僵硬起不來，卻認為“只是年紀大”。

你若忽冷忽熱、頭痛眩暈、面部脹熱，便要提防肝風內動、痰濁上擾的狙擊。

體弱之人應當清淡飲食，足部保暖，心平氣和，戒除辛辣肥甘之食，以穩(wěn)住肝氣橫逆。

一旦木僵肢軟、舌強語澀，再悔也難挽回啊！

③? 腎氣枯竭，心衰病非一日之寒
不少老人因走不多、吃不香，以為是“老了自然如此”。

忽視背后隱藏的心衰，才是真正致命的錯誤。心與腎關系最密，腎虛則不能上濟心陽，心陽一虛，氣血運行皆阻。

中醫(yī)謂“心為君主之官、腎為作強之本”，一旦兩虛互耗，便是“水不涵木、木難生火”之像。

若晨起浮腫、夜間憋氣，甚至突然氣短心悸，這極有可能是氣不歸根、心力不支。

此類體質者，應以溫補腎陽為主，黃芪燉羊肉、小茴香煮粥，既溫補又暢脈。

哎呀，心臟捷慢，命路亦淺，若能早戒油膩、穩(wěn)節(jié)律，或許能扭轉病勢。

④ 糖脂郁結，代謝壞病多起于此根
三高之中，人最怕高血脂、高血糖。它們不像高血壓那般急，卻累日成山，拖垮五臟。

中醫(yī)稱糖尿病為“消渴癥”，其本在陰虛燥火，久則傷津耗氣，使臟腑功能衰減。

你是否有口渴飲多、尿頻、疲勞虛胖之癥？這并非小患，而是一場代謝浩劫在體內醞釀。

飲食結構過甜、久坐不動、情緒不穩(wěn)，是這類病的三大起因。

試試以山藥、苦瓜、黃精為主菜，有助降糖，又不至寒涼敗脾。

細思之，下得了廚房、守得住清淡的人，才是把住血糖鑰匙的掌控者。

⑤ 肝失疏泄，癌病不生于夜而起于日積月累
不少人以為晚年得癌是命，該來的躲不過。老夫偏不信這話。

中醫(yī)曰“癌者，氣痹血阻，濕毒致結也?！毖酝庵猓螝獠皇?，痰濕不解，瘀毒內結，便成惡癥。

尤其肝、肺、直腸等部位，一開始并無大痛，只是日常疲勞、飯量減、小肚腫，你不以為意，它卻在默默坐大。

若你常感郁悶氣短，或臉上黯淡無光、手腳發(fā)冷，就要思考是否為“陰陽不和、氣血不行”。

除日常作息規(guī)律，飲食上應多加入山楂、丹參條、五味子，用以調肝行氣、化瘀生新。

那些慢無聲，卻致命無藥的病，豈會真是天生？實由人養(yǎng)，人亦能改。

⑥? 骨不榮脊枯，骨折致殘為壽命大限
不少長者因摔一跤而臥床不起，原是脊柱、骨質早已虧空，支撐不了一寸沖擊。

人未亡，神先斷，便誤以為壽終，其實是骨氣不續(xù)。

中醫(yī)話“腎主骨”，骨弱則腎枯，久則髓虛，髓虛則腦濁，行動遲緩、反應遲鈍。

腰膝酸軟、齒搖發(fā)脫、耳鳴背寒，不可認為是自然老去，這是骨脆缺固。

常食芝麻核桃、杜仲川斷，配以日照、慢步、靜坐，能固根養(yǎng)本，使骨中之氣復平。

嗯，勢若枝干搖而不倒，則風不過骨，人可延年。

威聯(lián)藥交會結尾 ：
這六種疾病，雖未哭喊嚎叫，卻都是老年人生命里的“沉默殺手”。它們悄然起于一日疲倦、一口重食、一晚失眠，卻成就了生死曲線的拐點。治病不如防病，防病不如養(yǎng)身。從如今起，問問自己：是否睡得早？是否吃得清？是否心中坦然無郁？防住了日常，才持住了未來的壽元。老年不是疾病的代名詞，而是一次智慧養(yǎng)生的開始。