“人洗三澡，命比紙薄”？哪“三澡”不能洗？告訴你答案！

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今天氣溫高得像火烤，很多人一回家第一件事，就是沖個涼快澡，全身通透。然而你知道嗎？洗澡這件事，看起來簡單，里面卻藏著不少“大坑”。聽說過“人洗三澡，命比紙薄”這句話嗎？是不是嚇了一跳？別急，今天咱們就聊聊，到底哪“三澡”不能隨便洗，還有如何洗

? 暴汗之后莫急洗

運動后馬洗澡，容易遭反噬

出完一身汗，是不是忍不住想沖個涼？尤其是練完健身、打完籃球，全身黏糊糊的?？墒前?，老中醫(yī)我要敲黑板提醒：暴汗之后立刻洗澡，陽氣未收，腠理大開，很容易受寒。濕氣、冷氣趁虛而入，時間一久，筋骨疼、怕冷、疲乏慢慢找上門。

這個時候不妨歇上二十分鐘，擦干身體，喝點溫水，待脈緩氣定，再去沐浴。懂養(yǎng)生的人，愿意慢一點，活得自然也就長一點。

哎，你現(xiàn)在是不是也想起自己之前是不是做錯了？是時候改改這個習慣咯。

? 酒后洗澡損真元

飲酒后入浴，易傷五臟

喝醉后一沖熱水澡，看似舒服，其實體內的肝陽正在燃燒。熱水一燙，氣血上涌，若再加上酒精的擴血管作用，極易發(fā)生突然昏厥，嚴重影響心脈運作。還不止如此，洗澡一緊張，血壓驟變，對年紀偏大的人更是危險。

如果真想洗，不如先用溫水擦拭或泡腳，待酒氣消些，再考慮全身沐浴。切記勿用太熱的水，別讓“舒坦”變“糟糕”。

你說，是不是很多人都習慣喝完小酒再洗澡？現(xiàn)在知道為啥總感覺頭暈了吧？怪不得不是身體問題，而是生活方式出了紕漏。

? 飽餐之后泡熱水

飯后泡澡，百害無一利

剛吃完飯全身血液都在幫你“消化內務”，這時候一泡澡，血液就被“叫去”皮膚表面了。這樣一來，脾胃就罷工了，時間長容易消化不良，影響中焦之氣。年輕人也許暫時沒啥感覺，時間長了，胃火旺、食欲差等毛病會慢慢顯現(xiàn)。

吃完飯想放松？建議你散散步，別急著去浴缸泡著舒坦。養(yǎng)生并不復雜，是你是不是愿意多等一會兒的決心。

你還記得上次是不是吃完火鍋就泡澡了？吃了好吃的就躺熱水，其實是給脾胃“挖坑”。這個習慣，是時候戒掉了。

? 正確的洗澡時間你做對了嗎？

選對時辰，洗出真健康

如果非要找個洗澡的最佳時間，那老中醫(yī)我建議：下午五點到七點之間，這時候人的陽氣平緩，陰氣將起，最適合水火調和。這個時間洗澡，有助于放松筋脈、安撫神志。而早上剛起床和半夜洗澡，陽氣未足或已沉，都易擾心神。

另外洗澡時候別光顧著“沖”，搓澡要適度，別讓皮膚失去原有保護膜。水溫別超過身體溫度太多，差不多比體溫高幾度就行，洗完后注意保暖，別讓暖氣外泄。

對了，你平時洗澡會控制時間嗎？超過二十分鐘，可不是在養(yǎng)身，是在耗氣噢。

? 洗澡三寶：姜泡腳、鹽搓背、艾草熏洗

洗對不如“洗巧”，善用小偏方

古人用“入浴三寶”保健：生姜泡腳活血，粗鹽搓背除濕，艾草熏洗驅寒。你可以在每周選擇一兩次用這些小技巧，不但洗得干凈，還能洗出好氣色。姜溫中驅寒，鹽清濕排毒，艾草通絡止癢，哪一樣不都是天然良方？

這些材料超市都有，只要用心搭配，家里洗個澡也是修身養(yǎng)性的大事。養(yǎng)生不是高深秘訣，而是點滴細節(jié)。

你是不是也覺得洗澡只是干凈這回事？現(xiàn)在知道背后藏著這么多玄機了吧！

威聯(lián)藥交會：

洗澡之事，每人每日。然而一個小小的行動，背后卻藏著養(yǎng)生的大智慧。你愿意為自己的身體，多等幾分鐘、少犯一個錯，便能離健康更近一步。下回再拿毛巾進浴室前，不妨問問自己：我現(xiàn)在適合洗澡嗎？真正的健康，來自懂得“惜身”的你。