1. 遠(yuǎn)離煙草，切莫以僥幸心態(tài)試探健康
很多人習(xí)慣朋友聚會時抽幾根煙，自以為“無關(guān)痛癢”。其實，煙草點(diǎn)燃的一瞬間，有害物質(zhì)已悄無聲息進(jìn)入體內(nèi)，慢慢影響氣管、肺泡。習(xí)慣性吸煙或被動吸入煙霧，都會令肺環(huán)境一日不如一日。醫(yī)生們反復(fù)呼吁，香煙中的焦油、尼古丁和一大堆化學(xué)雜質(zhì)，日復(fù)一日侵蝕細(xì)胞，增加支氣管上皮突變概率。呼吸道黏膜受損、慢性支氣管炎、肺癌等字眼不再遙遠(yuǎn)。煙民朋友想強(qiáng)身健體，唯有遠(yuǎn)離煙草，莫待病來方知悔。煙堿本身就是造成肺癌風(fēng)險的專業(yè)術(shù)語，值得每一個人警惕。

 2. 避免廚房油煙，守護(hù)家庭最后的凈土
下廚時煙氣繚繞，很多熱愛美食的人卻忽略了廚房的隱患。熱油濺起的油煙會釋放出有害顆粒，部分致癌物混雜其中，吸入后悄然積存于肺部。有的人喜歡猛火爆炒，鍋氣越重，隱患越大——時間久了，對呼吸系統(tǒng)的傷害超乎想象。家里一臺抽油煙機(jī)，及時開門窗換氣，對肺部健康充滿無聲守護(hù)。減少煎炸燒烤，多些燉煮蒸煮，既美味又安全。值得一提，肺泡是直接受損的細(xì)胞部位，廚房環(huán)境真的關(guān)乎全家幸福。你家油煙是不是太多了？日常生活點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，其實正暗藏健康的分野。

 3. 謹(jǐn)慎接觸有害粉塵，一線工人要做好自我防護(hù)

威聯(lián)藥交會

 4. 重視體檢，早篩早診讓病魔無處遁形
許多人習(xí)慣“頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳”，對定期身體檢查總覺得沒必要。肺部問題初期真無自覺癥狀，等發(fā)現(xiàn)異樣時，往往已到高危階段。醫(yī)生們總強(qiáng)調(diào)，“肺功能檢查”“胸部CT”等手段極為關(guān)鍵。哪怕只咳嗽兩三周，亦應(yīng)提起警覺。發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)、異常影像，應(yīng)主動追蹤、復(fù)查，不讓小裂痕發(fā)展成不可收拾的困局。倘若自己和家人都能規(guī)律體檢，就能把握早期機(jī)會。早診早治，是真正的未雨綢繆。偶爾一次體檢，勝過常年的心存僥幸。

聊到這里，煙霧繚繞還是新鮮空氣？廚房油煙下，是美味還是傷害？健康其實就藏在咫尺之間，有時候一念之差，后果天壤。萬事不怕早準(zhǔn)備，千金難買好身體。今日之選擇，是未來一生的踏實底氣。你準(zhǔn)備好，帶家人一同守護(hù)呼吸健康了嗎？